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緊張型頭痛を治すには

緊張型頭痛の治療と対策として考えられる方法は

・精神的ストレスの解消
・身体的ストレスの解消
・薬物による治療

の3つがあります。


精神的ストレスが原因の場合は、本人にストレスの
自覚症状が無い場合がほとんどで、自分にはストレスがない
と思い込んでいる人も少なくありません。

また、自覚症状がある人でも、何かに対してすぐ不安に
なったり心配をしてしまうという性格はすぐには直せ
ないでしょう。

まずは、緊張型頭痛の原因が精神的ストレスによるもの
であると認めるところから治療は始まるといっても良い
でしょう。

そして、ストレスを発散・解消させるために何をしたら
良いのかを考える必要があります。

カラオケで大声で歌ってみたり、軽い運動に公園を散歩
するのも良いでしょう。

気にしすぎず、上手にストレス発散することが大切です。


身体的ストレスが原因の場合は、例えば長時間のパソコンの
作業を避ける、枕を低いものにする、肩こりを治す、など
改善すればよいでしょう。

それぞれ効果がないようであれば、薬物で治療するのも
方法の一つです。

緊張型頭痛の薬物療法といっても、直接頭痛をおさめる
薬を使うわけではありません。

まずは、緊張型頭痛が身体的ストレスからきているのか、
精神的ストレスからきているのかを明確にし、それぞれを
治療するための薬物を使用することになります。

どちらにしても、薬による治療に頼りきるのではなく
前述どおりそれぞれの原因にそった解消法を試しながら
効果的に治療していくことが望ましいと言えます。


「頭痛の痛みを取り除くのは簡単です。」日本頭痛学会名誉会員・朝倉教授ご推薦!薬を使わずに頭痛を治す【~誰も知らなかった頭痛の治し方~N.H.R頭痛解消法】

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